Livro “Treinamento de Força e Periodização”

O treinamento de força para atletas de endurance é muito específico. Quando aplicado de maneira correta, a performance do atleta melhora expressivamente, pois ele consegue aplicar mais força, gastando menos energia no movimento.

• fisiologia neuro muscular
• carga de treinamento
• manifestações de força e variáveis de treinamento
• treino de força aplicado a corrida, natação, ciclismo e Triathlon
• métodos de treino
• modelos práticos de periodização

São os temas abordados neste livro o qual tive a honra de escrever com o prof. Dr. Charles Lopes e prefaciado pelos ídolos César e Oscar Galindez.

Além disso, o professor do dia a dia da academia, é preparado na faculdade para trabalhar com a musculação fitness (hipertrofia e emagrecimento) e tem dificuldades para atender atletas (amadores ou performáticos).